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여름철 기온이 33~35℃를 넘는 폭염이 이어지면 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 평소보다 훨씬 많은 에너지를 사용합니다. 특히 노인, 어린이, 만성질환자, 야외 근로자, 운동선수는 온열질환 발생 위험이 높아 각별한 주의가 필요합니다. 질병관리청에서는 매년 여름철 온열질환 감시체계를 운영하고 있으며, 폭염 기간에는 열사병과 열탈진 환자가 지속적으로 발생한다고 보고하고 있습니다. 대부분은 예방 가능한 생활습관만 잘 지켜도 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 온열질환이란? 온열질환은 높은 기온과 습도 환경에서 장시간 노출될 때 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 발생하는 질환입니다. 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있습니다. 질환 특징 열탈진 심한 땀, 어지러움, 피로감, 탈수 열사병 체온 40℃ 이상, 의식 저하, 응급상황 열경련 운동 후 근육 경련 열실신 갑작스러운 혈압 저하로 실신 중요 열사병은 생명을 위협하는 응급질환입니다. 의식이 흐려지거나 의사소통이 어렵고 체온이 매우 높다면 즉시 119에 신고하고 의료기관의 치료를 받아야 합니다. 왜 폭염이 위험할까? 사람의 정상 체온은 약 36.5~37.5℃ 정도로 유지됩니다. 더운 환경에서는 땀을 흘리고 피부 혈관을 확장해 체온을 낮추지만, 기온과 습도가 매우 높으면 땀이 제대로 증발하지 못해 체온이 계속 상승하게 됩니다. 특히 높은 습도는 땀의 증발을 방해해 체감온도를 더욱 높이고, 탈수와 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 온열질환 주요 증상 심한 갈증 어지러움 두통 메스꺼움 과도한 피로감 근육 경련 맥박 증가 의식 저하 고열 구토 다음과 같은 증상이 나타난다면 단순한 더위로 넘기지 말고 즉시 시원한 장소로 이동하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 폭염을 이기는 생활수칙 ① 충분한 수분 섭취 갈증을 느끼기 전에 물을 마시는...